(1)
春晚青尚迟
雪白不当时
小鼬虽犹暖
无处觅残食
去岁留秋果
缘由无可知
生灵得温饱
感慰由牠吃
(2)
＂若有人在基督里，他就是新造的人，旧事已过，一切都是新的了。＂
应该是一种心态，不是一种状态， 是一种势态，不是一种姿态。
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Sunday, March 15, 2015
微信＂瞬间＂2015-02-01
伪球迷之乐
超级碗，在家看
油泼辣子煸煸面
妻儿相伴家中暖
不做球迷做食仙
注：用陕西话念。＂煸煽＂两字是替代字，陕西话中＂ Biang Biang"两字找不到。有陕西人帮忙。
超级碗，在家看
油泼辣子煸煸面
妻儿相伴家中暖
不做球迷做食仙
注：用陕西话念。＂煸煽＂两字是替代字，陕西话中＂ Biang Biang"两字找不到。有陕西人帮忙。
微信＂瞬间＂2015-01-16
《跑步拾零》天气预报报华氏35度，窗外明媚的阳光看着有春天般的感觉。查尔斯河冰封的河面上还有洁白的雪，但在温暖的假像中已经变成另外一种观感了。浑身略酸，停跑三周后重新开始的典型症状。窗外的阳光太过诱人，轻装出跑。外面的现实全然不如想像，寒冷的现实在大楼间的阴影和骤风中十分威猛，几乎令人放弃。坚持到河边，在有阳光有同跑的小径上，信心和恒心又回来了。酸痛影响了速度，途中只超过一个老者和一个胖者，更多是被别人超过，有五，六人之多。回程中和一年轻女子交替领先，彼此似乎都不服输。想起了自己跑马拉松后的心德，才放弃争先斗狠的念头。今天阳光甚好，但没有结识一位新朋友。
微信＂瞬间＂2015-01-15
《跑步拾零》
雪中的查尔斯河很美，雾中的查尔斯河也很美，雪中雾中冰封了的查尔斯河更美。华氏26度，比昨天略高，但在阴湿的雾雨中，稍有刺骨的寒。不过仅是开始而已。跑开了，周身开始发汗，一切便开始美丽起来。封冻的河面上异常平静，没有急风，有薄雾弥漫，外加微微漂落的雨雪，让查尔斯河在洁白之中美不胜言，跑步也因此更加享受起来。其间又认识了一个同跑朋友，叫亚仑尼奥，犹太人。与其谈及以色列旷野，由此而先进的以色列农业，进而到摩西旷野四十年，并神如何塑造以色列民。相谈甚欢，跑步更加轻省。雾中雪中的查尔斯河如美丽的伴娘，用纯洁点缀着美好！
注 :照片来自网络，但景色场所的确如此。
雪中的查尔斯河很美，雾中的查尔斯河也很美，雪中雾中冰封了的查尔斯河更美。华氏26度，比昨天略高，但在阴湿的雾雨中，稍有刺骨的寒。不过仅是开始而已。跑开了，周身开始发汗，一切便开始美丽起来。封冻的河面上异常平静，没有急风，有薄雾弥漫，外加微微漂落的雨雪，让查尔斯河在洁白之中美不胜言，跑步也因此更加享受起来。其间又认识了一个同跑朋友，叫亚仑尼奥，犹太人。与其谈及以色列旷野，由此而先进的以色列农业，进而到摩西旷野四十年，并神如何塑造以色列民。相谈甚欢，跑步更加轻省。雾中雪中的查尔斯河如美丽的伴娘，用纯洁点缀着美好！
注 :照片来自网络，但景色场所的确如此。
微信＂瞬间＂2015-01-14
《跑步拾零》
查尔斯河封冻了，冷风也似乎凝结在季节的典型时刻。华氏20度冰点气温，每小时六英里的风中是约11度的感受。阴天幽暗，却是难得的跑步时机。节假间的中断，前几日雨雪无常的天，让自己差点儿偷起懒来，几度确认后四磅多的体重增量让近两次跑步颇感吃力，得下决心重整河山了。跑步中被另一跑者尾随许久，随同跑交谈起来。越是单调的爱好，越在拉近人的距离。他也跑马拉松，目前在训练铁人三项。自己游泳太弱，还不敢想这个项目。又认识一个朋友，叫莱瑞。
查尔斯河封冻了，冷风也似乎凝结在季节的典型时刻。华氏20度冰点气温，每小时六英里的风中是约11度的感受。阴天幽暗，却是难得的跑步时机。节假间的中断，前几日雨雪无常的天，让自己差点儿偷起懒来，几度确认后四磅多的体重增量让近两次跑步颇感吃力，得下决心重整河山了。跑步中被另一跑者尾随许久，随同跑交谈起来。越是单调的爱好，越在拉近人的距离。他也跑马拉松，目前在训练铁人三项。自己游泳太弱，还不敢想这个项目。又认识一个朋友，叫莱瑞。
微信＂瞬间＂2015-01-12
《跑步拾零 》
(1)
那一年深秋
还是你初春的季节
你收藏了一枚红叶
在这厚重的书中
夹页中的文字
来自异域的歌者
讲述的是
别人的爱情故事
你曾为此神伤吗？
我很想知道
像偷窥者那样小心
红叶默默无声
窗外的雨
和夜半的灯光一样
初秋的年岁
如水一般沉着
你不眠的夜
是一屏冗长的电视剧
讲述的是
别人的爱情故事
注：近三周没有跑步，很不舒坦。今日漫跑细雨中，纯属偶得，不要浮想翩翩，也不要对号入座。纯虚构以图引同龄朋友们回忆美好时光，找个乐!
(2)
转发并题朋友的摄影作品
我把岁月里的记忆
藏在日暮的雪中
等候你去觅寻
一个平淡的行踪
你奋勇的车辙
如锲而不舍的轮轨
追随的不仅是行踪
还有这行踪引向的记忆
地老天荒的誓言啊
刻满老树的躯干
沉淀在岁月的湖中
是这雪色般的安详
(1)
那一年深秋
还是你初春的季节
你收藏了一枚红叶
在这厚重的书中
夹页中的文字
来自异域的歌者
讲述的是
别人的爱情故事
你曾为此神伤吗？
我很想知道
像偷窥者那样小心
红叶默默无声
窗外的雨
和夜半的灯光一样
初秋的年岁
如水一般沉着
你不眠的夜
是一屏冗长的电视剧
讲述的是
别人的爱情故事
注：近三周没有跑步，很不舒坦。今日漫跑细雨中，纯属偶得，不要浮想翩翩，也不要对号入座。纯虚构以图引同龄朋友们回忆美好时光，找个乐!
(2)
转发并题朋友的摄影作品
我把岁月里的记忆
藏在日暮的雪中
等候你去觅寻
一个平淡的行踪
你奋勇的车辙
如锲而不舍的轮轨
追随的不仅是行踪
还有这行踪引向的记忆
地老天荒的誓言啊
刻满老树的躯干
沉淀在岁月的湖中
是这雪色般的安详
微信＂瞬间＂2014-12-02
《夜雨中的京城》又出差了，赶往京城参加公司和政府主管部门的对话会。大早怕公路塞车，五点出发赶往机场候乘九点的飞机。结果四十五分钟后顺利到达机场。三个半小时的等候在几度小睡中度过，并无不适，晚走半个小时的情况可能不会这样轻省了，堵在路上的焦虑会是很难受的。上飞机后又是一阵昏睡，半清醒中，已经到达了京城。窗外下着阴冷的雨，暗淡的天色宛若鲜湿的水墨。乘地铁奔往市中心的旅馆，买票时略花了一些功夫。有了一年多进城的经验，不再手忙脚乱。半小时后出地铁站时还是迷失在陌生的都市中。东张西望间，一个非裔女子好心指路，找到了两个街区外的旅馆。始才发现自己就在国会山和华盛顿纪念碑之间的闹市区。勿忙换上像样的行头，就是头天被友人夸赞的那件西装，行往五个街区外的政府部门。瑟瑟的阴雨中，华丽的服装连摆设的价值都荡然无存，过往的行人尽皆行色匆匆。等到了其余三个同事，四个衣冠楚楚的小人物在阴雨中步入政府大楼。会后晚餐前，在宽阔的国会广场间小行漫步，阴暗冰冷的京城在夜色将临的瞬间展现着一种奇妙的视觉效应。我独自疾走在这阴冷和华丽的组合中。
微信＂瞬间＂2014-11-23
早晨严格遵守 Tufts 教授的安排，凌晨三点五十起床，吃早饭，收拾行囊，于四点半在旅馆大厅与教授和英籍女队友汇合。为此，昨晚本计划早睡，七点半左右睡意正浓，刚刚安睡，结果被儿子要玩游戏的电话惊醒，之后便是半睡半醒一半夜，其间混身燥热，大概是半餐后加食的那个 Power Bar 的功效，但愿它真在明天添加体能，也不妄一宿无安眠。
旅馆工作人员没有按教授的计划提前预约出租车，这让教授十分恼火，一阵匆忙要排之后，出租车来到，始才放心。一行三人五点半准时到达起跑点。教授领着探好寄有处，侧所，起跑汇集区后，让我们三人一同在大树下安歇。其间三人真如同多年好友样无所不谈。之后，又按照教授的建议，准时如侧， 准时换装，然后身着遮挡风寒的拉圾袋静候开跑
天气不错，四十度左右，但都候在清晨的风中还是多少有些寒意。开跑后，二十六点二英里的路途风量不错，但无心也无时间细品，跑步的过程也只能一笔带过。严格实践教授所说注意节奏，前二十英里不要争分夺秒的建议，跑得比较顺畅， 只在18 Mile 处有短暂抽筋，耽误了大约一到两分钟，其它都还好，最后冲刺不错，只是应该稍早些。到终点处时还有余力。最后成债三小时五十五分二十八秒，是自己的新 PR。
旅馆工作人员没有按教授的计划提前预约出租车，这让教授十分恼火，一阵匆忙要排之后，出租车来到，始才放心。一行三人五点半准时到达起跑点。教授领着探好寄有处，侧所，起跑汇集区后，让我们三人一同在大树下安歇。其间三人真如同多年好友样无所不谈。之后，又按照教授的建议，准时如侧， 准时换装，然后身着遮挡风寒的拉圾袋静候开跑
天气不错，四十度左右，但都候在清晨的风中还是多少有些寒意。开跑后，二十六点二英里的路途风量不错，但无心也无时间细品，跑步的过程也只能一笔带过。严格实践教授所说注意节奏，前二十英里不要争分夺秒的建议，跑得比较顺畅， 只在18 Mile 处有短暂抽筋，耽误了大约一到两分钟，其它都还好，最后冲刺不错，只是应该稍早些。到终点处时还有余力。最后成债三小时五十五分二十八秒，是自己的新 PR。
微信＂瞬间＂2014-11-22
(1)
早晨6:10起床，吃了简单的早饭，背负简单的行囊，由妻驱车赶往贝瑞卡火车站，等候乘坐7点7分前往波士顿的火车。周六不加班，早行的目的是前往机场搭乘飞往费城的班机。乘火车，转地铁，再搭机场班车，八点钟到达机场，通过安检后还有一个小时的候机时间。人的一生总有几个梦想，或大或小，我也是。前天正式步入不惑之年，梦想还有，不再高远，跑几个马拉松，尽量争取达标家门口波士顿的赛事，仅此而已。此行去跑费城马拉松。记录这些点滴时，心里竟然有一种莫名的感受。而此时，在波士顿机场，耳畔竟然飞 来中国三十年代老歌《夜来香》，让人想回到从前，再走一次前半生。
(2)
飞机起飞有些耽隔，但飞行很顺利，天气也十分晴朗。到达费城机场时，阳光明媚，气温适中，但愿明天也是如此。
马拉松一个特别吸引人的地方不在能取得多好的成绩，也不在于和他人竞技，甚至不在于自己能经受什么考验。跑过几次马拉松之后，越来越体会到这项运动的魅力更在于它战胜自我的本质。
这次不吝花费，远途奔袭来参加比赛，又感受到更诱人，更激励人的运动之外的东西。仅仅是一项运动，一项让人认识相通，体会相通的运动，能瞬间让彼此陌生的，不同种族的人走到一起，成为仿佛多年未见的老友。在飞机上，就有许多跑友热情交谈。机场，旅馆，公交车上，随时都能结识愿意敞心信任的人。 刚到族馆时，就结识了一个来自Tufts的教授。这个跑过十五次马拉松的长者显然是个认真谨慎的人。因为旅馆离起跑点较远，一直神色惊慌地打探各种情况，直到结识我，并得知我们情况一样时，才放心并成了我目前最知心的朋友。下午一同取号，一同午餐，最后相约明早一起乘出租车前往。回旅馆的火车上，又一同遇到一位英籍女子，也是来跑马拉松的，住同一家旅馆。与我们两个简短交谈后，兴奋地给远地的丈夫报信说找到了同伴，感觉安全多了。很特别的一种感受。明早三人同行如战友。
早晨6:10起床，吃了简单的早饭，背负简单的行囊，由妻驱车赶往贝瑞卡火车站，等候乘坐7点7分前往波士顿的火车。周六不加班，早行的目的是前往机场搭乘飞往费城的班机。乘火车，转地铁，再搭机场班车，八点钟到达机场，通过安检后还有一个小时的候机时间。人的一生总有几个梦想，或大或小，我也是。前天正式步入不惑之年，梦想还有，不再高远，跑几个马拉松，尽量争取达标家门口波士顿的赛事，仅此而已。此行去跑费城马拉松。记录这些点滴时，心里竟然有一种莫名的感受。而此时，在波士顿机场，耳畔竟然飞 来中国三十年代老歌《夜来香》，让人想回到从前，再走一次前半生。
(2)
飞机起飞有些耽隔，但飞行很顺利，天气也十分晴朗。到达费城机场时，阳光明媚，气温适中，但愿明天也是如此。
马拉松一个特别吸引人的地方不在能取得多好的成绩，也不在于和他人竞技，甚至不在于自己能经受什么考验。跑过几次马拉松之后，越来越体会到这项运动的魅力更在于它战胜自我的本质。
这次不吝花费，远途奔袭来参加比赛，又感受到更诱人，更激励人的运动之外的东西。仅仅是一项运动，一项让人认识相通，体会相通的运动，能瞬间让彼此陌生的，不同种族的人走到一起，成为仿佛多年未见的老友。在飞机上，就有许多跑友热情交谈。机场，旅馆，公交车上，随时都能结识愿意敞心信任的人。 刚到族馆时，就结识了一个来自Tufts的教授。这个跑过十五次马拉松的长者显然是个认真谨慎的人。因为旅馆离起跑点较远，一直神色惊慌地打探各种情况，直到结识我，并得知我们情况一样时，才放心并成了我目前最知心的朋友。下午一同取号，一同午餐，最后相约明早一起乘出租车前往。回旅馆的火车上，又一同遇到一位英籍女子，也是来跑马拉松的，住同一家旅馆。与我们两个简短交谈后，兴奋地给远地的丈夫报信说找到了同伴，感觉安全多了。很特别的一种感受。明早三人同行如战友。
微信＂瞬间＂2014-10-19
（1）
《重在参与》我实在不好意思再给自己找理由了，尽管确实有一个。脚没起泡，鞋子合脚，干粮也带足了，中途补充饮料也十分及时，但成绩远不如上两次，四小时十分多。离 BQ 远去的速度远超过年龄增长的速度，让乡亲们失望了。虽然心志不改，但目前来说只能用重在参与聊以自我安慰。谢谢沿途加油助威，送水照像的家人和朋友们。那个不好意思说的理由还是说了吧:鉴于上两次的经验，为了保暖，穿了一条紧身裤，半程多时感觉严重影响血液流通，导致抽筋不适多时，中途曾试图潜入树林脱掉，但因腿步严重不适未能得手。看来过多考虑过去的经验并无益处。但愿磨合期过去后再出好成绩。不过人近半百，还是＂重在参与＂为要。
（2）
《重在参与》虽然找到了重在参与的托辞，但我还是不甘心今天的失败。所以多想了一些。除紧身保暖裤外，没有尽力也许是另一个原因。记得上次三小时五十六分到达终点时，两腿僵直，躺在地上许久才勉强可以行走，而且像早期科幻电影中的机器人那样，到处跌跌撞撞。最后开车回家时，上车得用手把双腿搬入车内，像下肢瘫痪了一样。这次冲过终点时，除略有抽筋外，自由行走在餐点供应处多时，并无大碍。其间发现了在医护处接受纾缓抽筋治疗的全老弟。他第一次参赛，用了三小时五十二分完成。这才是尽心尽力的榜样。回家后，洗了个热水澡，然后小鼾一小时，把早上起大早的觉补上。原想醒后必像上次那样浑身酸痛，举步唯艰。不成想全然不是如此，不仅起居顺利，能像平常一样双腿交替下楼，而且困倦全无。下午陪妻去 Costco购物，行走自如，全然没有一个跑完马拉松的样子。所以归根结底是自己没有尽力，所以不太甘心于今天的失败。重在参与，一个口号，也是一个借口，错用让人失志丧胆，我还是应该让老去更遥远些。
《重在参与》我实在不好意思再给自己找理由了，尽管确实有一个。脚没起泡，鞋子合脚，干粮也带足了，中途补充饮料也十分及时，但成绩远不如上两次，四小时十分多。离 BQ 远去的速度远超过年龄增长的速度，让乡亲们失望了。虽然心志不改，但目前来说只能用重在参与聊以自我安慰。谢谢沿途加油助威，送水照像的家人和朋友们。那个不好意思说的理由还是说了吧:鉴于上两次的经验，为了保暖，穿了一条紧身裤，半程多时感觉严重影响血液流通，导致抽筋不适多时，中途曾试图潜入树林脱掉，但因腿步严重不适未能得手。看来过多考虑过去的经验并无益处。但愿磨合期过去后再出好成绩。不过人近半百，还是＂重在参与＂为要。
（2）
《重在参与》虽然找到了重在参与的托辞，但我还是不甘心今天的失败。所以多想了一些。除紧身保暖裤外，没有尽力也许是另一个原因。记得上次三小时五十六分到达终点时，两腿僵直，躺在地上许久才勉强可以行走，而且像早期科幻电影中的机器人那样，到处跌跌撞撞。最后开车回家时，上车得用手把双腿搬入车内，像下肢瘫痪了一样。这次冲过终点时，除略有抽筋外，自由行走在餐点供应处多时，并无大碍。其间发现了在医护处接受纾缓抽筋治疗的全老弟。他第一次参赛，用了三小时五十二分完成。这才是尽心尽力的榜样。回家后，洗了个热水澡，然后小鼾一小时，把早上起大早的觉补上。原想醒后必像上次那样浑身酸痛，举步唯艰。不成想全然不是如此，不仅起居顺利，能像平常一样双腿交替下楼，而且困倦全无。下午陪妻去 Costco购物，行走自如，全然没有一个跑完马拉松的样子。所以归根结底是自己没有尽力，所以不太甘心于今天的失败。重在参与，一个口号，也是一个借口，错用让人失志丧胆，我还是应该让老去更遥远些。
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